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减压赋能“心”举措,缤纷心情放光彩??厦门市曾厝?
2021-01-26 05:55    来源: 未知      点击:

 

 

本次减压赋能团辅活动让全部教职工受益匪浅,大家均表示在今后的生涯中要学甚至用,培养良好的情感调节才干,保持良好的心理状态,踊跃乐观的面对各种压力,活出杰出人生。

切实每个人都是自己性命的专家,恰当的心理调节可能陪伴及援助咱们唤醒改变自己的才能,去活出丰盛而完整的人生。短短个多小时的心理减压与赋能团体运动,给予了教职工们压力转化的心理能量,定程度上改进了长期工作带来的职业疲惫感,愿每位教职工都能将压力转化为能源,更好地实现本人的教诲空想!

当我们的生活跟工作中存在压力时,咱们需要开释压力,adqm.com.cn,缓解着急。为了帮助全体教职工缓解这份压力,释放弛缓的感情,www.106765.com,我园工会特别邀请了思明区总工会心理关爱服务队入园全园教职工做以《绽开生命光彩》为主题的减压赋能团辅活动。考虑到疫情防护的恳求,将全体教职工分成人数适当的两只分队,分两个场次发展活动。

游戏是拉近人与人之间距离的最好方法,主讲人周老师用“桃花开”游戏打开场域里的凝固气氛,用这种加入式的闭会方式翻开老师们的心扉。在老师们心理压力得到必定缓解的同时,有效的心灵对话就在这样轻松愉悦的氛围中发展。随着舒缓音乐的围绕,周老师带领大家练习瑜珈呼吸放松,与内在自我链接,短短五分钟,老师们渐入佳境,现场不少老师闭上眼睛,身心得以缓解。周老师通过和大家分享交流,利用有趣的小游戏和心灵调试冥想,引导大家观察跟测评自己的心理状况,意识培养良好的情绪调控能力、学会自我情绪调节和主动减压的重要性,并对如何减轻压力、调节情绪等给出了倡导,鼓励大家坚持阳光心态,为心理赋能增力;同时渴望大家都能学习些心理常识,学会自主调节心理问题,并且要重视自己的心理健康,发现问题及时进行开导。

 

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